Dieta mediterránea, ¿qué supone para nuestra salud?

En qué consiste la dieta mediterránea y qué supone para nuestra salud.

La dieta mediterránea, para muchas personas, consiste más un estilo de vida que una dieta en sí.

Se caracteriza por la práctica regular de ejercicio físico al aire libre y el seguimiento de una dieta equilibrada y variada.

La técnica culinaria es muy simple, la coción de verduras al vapor conservará mucho mejor los minerales y vitaminas.